Parasta juuri nyt: "Pysähdy pohtimaan omia tottumuksiasi"

Ruokapuoti Lumon Tero Suhonen neuvoo jokaista irtautumaan pelon kollektiivisesta verkosta, menemään luontoon ja hengittämään.

– Tämänhetkinen tilanne auttaa meitä arvostamaan niitä oikeasti tärkeitä asioita kuten terveyttä. Jokainen joutuu vähän pysähtymään ja silloin on myös aikaa pohtia, mitkä asiat arjessa tai ihmissuhteissa kohottavat mieltä ja mitkä vievät sitä matalalle, Suhonen huomauttaa.

Viime viikkoina Ruokapuoti Lumossa on käynyt useampi asiakas, joka on hakenut apua siihen, miten vahvistaa omaa terveyttä ja vastustuskykyä.

– Viherpirtelöihimme on nyt erityisesti lisätty ainesosia kuten väinönputkea ja nokkosta, jotka kohentavat immuunipuolustusta, Suhonen kertoo.

– Immuunipuolustus on kuitenkin hyvä pitää kunnossa aina – ei ainoastaan nyt. Minimoimalla sokerin määrän, suolisto pysyy paremmassa kunnossa. Lisäksi esimerkiksi ruokalusikallinen hapankaalia joka päivä lisää hyvien suolistobakteerien määrää.